Кривая работоспособности человека в течение рабочей смены
Фаза устойчивой работоспособности, или устойчивого состояния, характеризуется самой высокой для конкретного работника производительностью труда. На этой фазе устанавливается оптимальный режим работы организма, который оказывается в определенной стабилизации показателей физиологических и психических функций, равновесии между образованием и выведением продуктов распада, между кислородным запросом и кислородным потреблением. Для фазы устойчивой работоспособности характерны высокие производственные показатели при оптимальном напряжении физиологических функций. Основная функциональная система является устойчивой доминантой. Продолжительность ее составляет 2 ... 3 ч в первой половине рабочего дня и зависит от тяжести работы, характера мышечных нагрузок, исходного функционального состояния работника, возраста, личностных свойств.
Фаза развития утомления начинается через 3 ... 4 ч от начала работы и характеризуется снижением производственных показателей при нарастании напряженности физиологических функций организма. Человек чувствует утомление, которое усиливается чувством голода.
По своей сути стадия развития усталости представляет собой обострение нейрофизиологической конфликта между функциональными системами, включая основной и восстановительной. В зависимости от уровня обострения нейрофизиологической конфликта у работника может сформироваться предельный или патологический функциональное состояние. Функциональные затраты на единицу работы растут. Признаками нейрофизиологической конфликта является неустойчивость внимания, нерешительные, неточные и лишние движения, реакции на побочные раздражители, усиление нервно-эмоционального напряжения и т.д.
Следует отметить, что переход организма из устойчивого состояния к фазе усталости происходит стадийный. Выделяют три стадии такого перехода:
- стадия полной компенсации, которая близка к фазе устойчивой работоспособности. Характерными чертами ее является возникновение начальных признаков усталости, которые полностью компенсируются волевыми усилиями работника;
- стадия неустойчивой компенсации - характеризуется снижением работоспособности, которое волевыми усилиями работника замедляется, но не исключается. Возникает чувство утомления, изменяются психические функции;