Вооруженные Силы Украины организуются и функціону­ють на основе Военной доктрины Украины, утвержденной Верховной Радой, и законов Украины «О Вооруженных Силах Украины» и «Об обороне Украины».

Военная доктрина — это принята государством система взглядов и положений о ее военной безопасности, о будів­ництво Вооруженных Сил, их существования и использования. Во­єнна доктрина Украины имеет оборонный, миролюбивый, а не агрессивный характер.

Основными направлениями реализации Военной доктрины Украины е:

— стремление решать все международные проблемы невоенными средствами;

— обеспечение обороны государства военными средствами;

— строительство боеспособных Вооруженных Сил;

— создание материальной основы качественно нового войска. Военная доктрина выходит из того, что государственный кор­дон Украины со смежными государствами есть окончательно вста­новленим, а сама Украина не имеет территориальных претен­зій к ни одному государству. Использование Вооруженных Сил мо­жливе в случае вооруженной агрессии, посягательств на территориальную целостность Украины, а также при выполнении Украиной своих международных обязательств.

Военная доктрина провозглашает, что Украина никогда первой не начнет боевых действий против Другого государства, если сама не станет объектом ее агрессии. Отказ от вико­ристання первой своих Вооруженных Сил совсем не означает, что Украина должна всегда придерживаться пассивной страте­гічної обороны. В условиях войны могут быть активно и ши­роко использованы все формы современного военного мистец­тва: стратегическое развертывание, отражение повітряне-косміч­ного удара, стратегическая наступательная, оборонная операция и др. Военная доктрина Украины предусматривает общие действия в военное время Вооруженных Сил с Пограничными войсками, Национальной гвардией, Службой безопасности, Внутренними войсками, силами Гражданской обороны.

Принцип верховенства закона. Ничего в Вооруженных Си­лах Украины не имеет такой силы, как сила закона. Викона­ння Конституции и законов Украины, уставов Вооруженных Сил Украины и приказов командиров является обязанностью кож­ного военнослужащего. Нарушение законов Украины тянет за собой дисциплинарную, криминальную відповідаль­ність.

Принцип единоначалия и коллегиального виробле­ння решений значит, что каждый командир, как єдинона­чальник, прежде чем принять определенное решение, должен учитывать мнение, позицию коллегиального органа (війсь­кової совета, собраний офицеров, солдат). Коллегиальность у при­йнятті решений была, начиная из Запорожского войска, доброй традицией украинской армии. Единоначалие обеспечивает четкость и оперативность управления війсь­ками, полную ответственность командира за боевую гото­вність части, корабля.

Принцип общей военной обязанности граждан Украины. Военная срочная служба в Вооруженных Силах Украины является конституционным долгом каждого громадя­нина нашего государства (мужского пола). Исключение станов­лять лишь те граждане, которые имеют основания для звіль­нення от военной службы. Комплектование армии и флота в Украине проводится по смешанному принципу; по контракту (служба офицеров, прапорщиков, старшин) и на основе призыва юношей на срочную военную службу. Этот принцип комплектования армии существует в большинстве держав мира. Лишь в США, Англии и Японии войска комплектуются исключительно на основе контракта, потому что наз­вані страны имеют для этого соответствующие соціально-еконо­мічні условия. Однако наемная армия имеет как преимущества, так и существенные недостатки.

16 января в 1918 г. Центральный Совет УНР принял за­кон об образовании народной армии на милицейской основе для обороны государства от внешнего врага. Она создавалась по территориальному принципу (в округах). Были сформированы отдельные кадровые части. Учебу вої­нів проводили военные инструкторы. Была одобрена тим­часову форма одежды (однострий) украинского войска. Отличия рода войск и номера военной части ви­шивалися на четырехугольной синей петлице, что розмі­щувалася на воротнике блузы. Род войска отражался так: пехота — крест-накрест две винтовки; артиллерия — два пушечных дула; конница — две сабли и т.д.

В войске не устанавливались военные ранги (звание), а запровад­жувалися только военные должности, отмечались вико­нувані функции. Такими отличиями были серебряными или золо­тисті шеврон с углом кверху разного количества — залеж­но от должности, их прикрепляли на правом рукаве ви­ще локтя. В апреле в 1918 г. принимается решение о реорганизации народной милиции в регулярную украинскую армию с 8—10 военных территориальных корпусов. Про­те правительство УНР не успело это осуществить.

29 апреля в 1918 г. состоялся государственный переворот, и к власти пришло гетманское правительство во главе с генералом П. Скоропадським (1873—1945). Он назначил на поса­ди военного министра и вице-министров Украинского Государства российских и немецких генералов, которые гальму­вали создание украинской армии.

В июле в 1918 г. совет министров принял закон об общей военной обязанности, утвердила план органі­зації украинской армии. Срок действительной военной службы устанавливался: в пехоте — два года, в коннице и арти­лерії — три, на флоте — четыре. Служба в запасе имела три­вати до 38 годов, а в ополчении — с 39 до 45 годов. Набор новобранцев планировалось проводить дважды на год: осенью и весной. Предусматривалось, что украинская армия склада­тиметься из 16 корпусов (армейских, конных), 7 дивизий, трех важкогарматних батальонов, эскадрильи бомбар­дувальних самолетов, двух понтонных и четырех железнодорожных куреней. Для подготовки военных кадров разворачивалась система учебных заведений: военная академия с три­річним сроком учебы, воздушная школа, четыре кадет­ські школы, две школы старшин для пехоты и по одной — для конницы, артиллерии, технической службы.

В составе украинской армии остались Запорожский корпус, переименованный в Отдельную Запорожскую дивизию, Запорожский и Черноморский коши (по 400 казаков). Гетман П. Скоропадський сфор­мував дивизии сердюков и сирожупанникив, возобновил в Белой Церкви отряд сечевых стрелков. В ноябре в 1918 г. чи­сельний состав украинской армии без казачества составлял до 60 тысяч человек. Сердюцка дивизия состояла из сыновей зажиточных крестьян, которые были опорой гетманской власти. Дивизия сирожупанникив формировалась из украинцев, какие побу­вали в плену в Австрии. В состав отдельного отряда сечевых стрелков входили сечевики Галицкого полка и добро­вольці из украинцев Надднепрянщины.

В то же время за период своего гетманства П. Скоропад­ський организовал в Украине много российских доброво­льчих частей: «южних», «северних», астраханских, са­ратовських и др.

Для профилактики и защиты животных от радиоактивных веществ (РР), ядовитых веществ (ОР) и бактериологических средств (БЗ) применяют специальные препараты: радиопро-тектори против поражения РР, антидоты от ОР и біопрепара­ти (вакцины и сыворотки) для профилактики и лечения инфекционных заболеваний. Эти вещества вводятся твари­нам вовнутрь через рот или подкожное. Самыми простыми средствами индивидуальной защиты больших животных являются за­хисні маски для органов дыхания и накидки для кожного покрова, чулки для конечностей.

В животноводческих помещениях все щели замазывают цементным раствором, в деревянных зданиях плотно заши­вають досками или конопатят клочьями или тряпьем. Окна заклеивают синтетической пленкой извне, внутри закрывают плотными навесными щитами (оконницами), виконт промежутки без рам можно заложить кирпичом. Двери по периметру плотнят полосками резины или войлоком, об­бивають пленкой или толью. На двирний промежуток зсереди­ни навешивают увлажненный брезент. В приточни венти­ляційні трубы вставляют самые простые фильтры из опилка, мха, сена, завернутых в мешковину. На вентиляционные от­вори ставят плотные засовы. Для усиления защитной по­тужності деревянных стен к ним извне подсыпают почву (снег) к высоте окон.

Для обработки животных, пораженных ядовитыми речовина­ми и бактериологическими средствами, применяют специальные химические вещества — дегазаторы, которые раскладывают (нейт­ралізують) ОР, и дезинфектори, что пагубно действуют на мікро­би (вирусы). Эти вещества за своим действием распределяются на хлорувальни и окислительные. Хлорувальни — это хлорная известка, двохтретиноосновна соль гипохлориду кальция, хло­раміни, нейтральный гипохлорид кальцию, а также разные соли дихлоризоциануровой и трихлоризоциануровой кислот. Окислительные вещества — марганцовокислый калий, пере­кис водороду. Могут применяться растворы формалина, едкого натру.

Поражение и гибель растений вызывают проника­юча радиация, радиоактивная пыль, гербициды (паракват, эфиры 2,4-Д или 2,4,5-Т, какодилова кислота и другие, что применяются в чистом виде и в разных смесях). Биологические средства поражения растений — это возбудители гриб­кових заболеваний сельскохозяйственных культур: стеб­лової, желтой, бурой ржавчины злаковых, пирикуляриозу риса, фитофторозу картофеля, а также некоторые насекомые-вредители и сорняки.

Чтобы защитить растения от радиоактивных веществ, уменьшить загрязнение ими урожаю, проводят спеці­альні агрохимические и агротехнические мероприятия. Агрохимические за­ходи .— это внесение минеральных и органических удобрений в повышенных дозах, дополнительный полив, культивация, бо­ротьба с сорняками и др. Агротехнические мероприятия — это зми­вання из растений радиоактивной пыли дождевальными уста­новками, переорювання загрязненных угодий — обычное или
глубокое (до 60 см) — специальными плугами из пере­вертанням пласта земли.

Средства борьбы с болезнями и вредителями растений — опрыскивание, опиловка, фумигация, протравливание семян. Опрыскивание — это нанесение на растения отру­тохімікатів в краплинноридкому состоянии. При опиловке растений наносится химическое вещество в порошке (дуст). При фумигации в атмосферу, которая окружает пораженные места в за­критих помещениях, вводится химическое вещество в паро­подібному или газообразном состоянии. Протравливание — это предпосевное возделывание семян такими ядохимикатами против возбудителей болезней и вредителей, как цинеб, купрозан, карбофос, метафос, хлорокис меди, бордоска жидкость, поли-карбоцин, гранозан и др. Ядохимикаты сохраняются под охраной на особенных составах на определенном расстоянии от на­селених пунктов. Доступ посторонним лицам на эти составы за­бороняється.

Для организации защиты населения от уражальной действия оружия массового уничтожения, в частности от радиоактивного и химического заражения, проводятся измерения состояния нав­колишнього среды с помощью специальных при­ладів.

ВОЕННЫЙ ПРИБОР ХИМИЧЕСКОЙ РАЗВЕДКИ

Военный прибор химической разведки (ВПХР) служит для определения в воздухе, на местности, на технике наяв­ності ядовитых веществ: зарину, зоману, иприту, фосгена, дифосгена, синильной кислоты, хлорциану, а также парив V-газов в воздухе.

Принцип определения наличия и типа ОР заключается в принудительном, с помощью всасывающего насоса, прокачке сквозь индикаторные трубки воздуха. Изменение кольо­ру наполнителя индикаторных трубок свидетельствует о на­явність, приблизительную концентрацию и группу ОР.

Потом разбить нижние ампулы обоих тру­бок, струснути и наблюдать за изменением расцветку на­повнювача. Если красный цвет наполнителя в опытной трубке сохраняется, а в контрольной пожелтел, то это означает наличие ОР. Одновременное пожелтение напов­нювача в обеих трубках — отсутствие ОР в опасных концентрациях. Определения этих ОР в безопасных концент­раціях проводят так же, но делают 50—60 накачу­вань и нижние ампулы разбивают через 2—3 хв.

Независимо от того, что покажет трубка с красным кольцом и красной точкой, следует продлить визначен­ня ОР с помощью трубок, которые остались: сначала с тремя зелеными кольцами, потом с одним желтым кольцом.

Открыть индикаторную трубку с тремя зелеными кольцами, разбить ампулу, энергично струснути ее, вста­вити в гнездо насоса и сделать 10—15 качек. Вынуть грубку из гнезда и сравнить расцветку наполнителей с цветным эталоном на лицевой стороне кассеты, визна­чити наличие в воздухе парив иприту с помощью інди­каторної трубки с желтым кольцом. Открыть трубку, вставить в гнездо насоса и сделать 60 качек. Спостеріга­ти изменение расцветки наполнителя через 1 хв; сравнить его с образцом на кассете. Для обследования воздуха за до­помогою индикаторных трубок с красным кольцом и чер­воною точкой при низких температурах (+5° С и ниж­че) нужно подготовить грелку к работе.
впору в центральное гнездо грелки патрон, ударом руки по головке ампуловидкривача разбить ампулу, что в патроне, окунуть ампуловидкривач до конца и не вынимать его с патрона до прекращения выделения пары;

Во время взрыва ядерного боеприпасу образуется ве­лика количество радиоактивных веществ, ядра атомов которых способные распадаться и превращаться в ядра других еле­ментів, выпуская при этом невидимые випромінюван­ня. Они загрязняют местность, здания и разные предме­ти, действуют на людей и животных. Излучения радіоак­тивних веществ могут быть трех видов: гамма-випро­мінювання, бета-излучение, альфа-излучение.

Гамма-излучение — это электромагнитные волны, аналогичные рентгеновским лучам. Распространяются в по­вітрі со скоростью 300 000 км/с. Способные проникать через толщу разнообразных материалов. Составляют основную не­безпеку для людей, потому что ионизируют клетки организма.

Бета-излучение — это поток электронов, которые называются частицами беты. Скорость их движения может достигать в некоторых случаях скорости света.

Ионизационная камера — это заполнено воздухом замк­нутий пространство с двумя изолированными один от другого елек­тродами: корпус камеры покрыт изнутри слоем струмо-ведущего вещества. Этот слой вместе с осердям является позитив­ним электродом камеры, а негативным — металлическое кольцо, выход из которого — через изолятор. К электродам работающей камеры поступает напряжение от источника постоянного тока, потому между ее электродами возникает электрическое поле. Под действием ионизирующих излучений некоторые молекулы воздуха теряют электроны и становятся положительно заряженными ионами. Ионы и электроны под воздействием электрического поля перемещаются, и в цепи камеры возникает ионизирующий ток (рис. ). Величина этого тока пропорциональная ве­личині радиоактивного излучения.

СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Самые простые средства защиты органов дыхания — про-типилова тканевая маска и ватно-марлевая повязка. Во­ни защищают органы дыхания от радиоактивной пыли и некоторых видов бактериологических средств, а для защиты от ядовитых веществ непригодные.

Противопылевая тканевая маска (рис. ) состоит из двух частей — корпуса и крепления. Кор­пус маски шьют с 4—5 рдел ткани. Внешние слои делают из ткани без ворса, а внутренние — для лучшей фильтрации — с ворсом. Креплением служат полоски ткани, пришитые сбоку корпуса.

Повязка должна доброе закрывать нес и рот, потому верхний ее край должен быть на уровне глаз, а нижний — за­ходити за подбородок. Нижние концы завязывают на тимъи, верхние — на затылке. Для защиты глаз необходимо надеть специальные очки, которые плотно прилегают к об­личчя.

Респираторы применяют для защиты органов ди­хання от радиоактивного и ґрунтового пилу. Наиболее распространены респираторы Р-2 и ШБ-1 («Лепестков»).

Респиратор Р-2 состоит из фильтровальной полумаски из наголовником. Полумаска имеет два клапана вдоху и один — выдоху. У клапана выдоха есть предохранительный ек­ран. Внешняя часть полумаски изготовлена из полиуре-танового пенопласта зеленого цвета, а внутренняя — из тонкой воздухонепроницаемой пленки, к которой вмонтированы два клапана вдоха. Между полиуретаном и пленкой есть фильтр из полимерных волокон.

Принцип действия респиратора ґрунтується на том, что при вдохе воздуха последовательно проходит сквозь фильтровальный полиуретановый слой маски, где очищается от грубодис-персного пыли, потом сквозь фильтровальный полимерный волокнистый материал, где очищается от тонкодисперсного пыли. После очистки воздуха сквозь клапаны вдоха по­трапляє в пидмасковий пространство и в органы дыхания. При выдыхании воздуха из пидмаскового пространства выходит через клапан выдоха.

Респираторы Р-2 изготовляются трех размеров в соответствии с высотой лица: 99—109 мм — первый размер, 109—110 мм — второй размер, свыше 110 мм — третьего размера.

Сохраняются респираторы в запаянном поліетилено­вому пакете. Чтобы подогнать респиратор Р-2 к своему об­личчя, нужно проверить его исправность, надеть напівма­ску на лицо так, чтобы подбородок и нос были внутри, одна тесьма наголовника, что не растягивается, была бы на тимъи головы, а вторая — на затылке; с помощью пряжек, которые есть на тесьмах, отрегулировать и длину (для чо­го нужно снять полумаску) таким образом, чтобы надета полумаска плотно прилегала к лицу; концы носово­го зажима прижать к носу.

Респираторы надевают за командой «Респиратор наді­ти!» или самостоятельно. Сняв респиратор, нужно провести йо­го дезактивацию: удалить пыль из внешней части полумаски щеткой или вытрусить, внутреннюю поверхность полумаски протереть тампоном и просушить. Респиратор положить в полиэтиленовый пакет и закрыть его кольцом.

Респиратор ШБ-1 («Лепестков») широко застосову­вався во время ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС и надежно защищал от радиоактивного заражения. Это респиратор одноразового пользования, безразмерный; фильтровальным элементом в нем является ткань Петрянова.

Фильтровальный противогаз предназначен для защиты органов дыхания, глаз, кожи лица от влияния ОР, РР, БЗ и некоторых СДОР, а также от разных вредных до­мішок, что есть в воздухе.

В системе гражданской обороны страны для защиты на­селення используются такие фильтровальные протига­зи: для взрослого населения — ЦП-5, ЦП-5М, ЦП-7, ЦП-7В; для детей — ПДФ-Д, ПДФ-Ш, ПДФ-2Д, ПДФ-2ПІ, КЗД (камера защитная детская).

Рассредоточение — это организовано вывоз (виве­дення) из городов и размещения в загородной зоне рабочих и служащих предприятий, которые продолжают работать в военное время или в условиях чрезвычайных ситуаций. Еваку­ація — вывоз (выведение) из городов в загородную зону реш­ти населения, которое находится в зонах возможных сильных разрушений и катастрофического затопления.

Что касается учебных заведений, то здесь возможны три варианта: первый — они прекращают свою деятельность, второй — эвакуируются (деятельность переносится в загородную зону), третий — продолжают работу на своих местах, но по сокращенным программам.

Загородная зона — это территория, расположенная вне города, за пределами зон возможных разрушений. Каждому

предприятию, учебному заведению определяется район или место расположения.

В мирные дни также придется эвакуировать население из зон затопления, из районов восхождения снежных лавин и селевых потоков. После аварии на ЧАЭС в 1986 г. была осуществлена эвакуация жителей городов Чернобыля и Припъяти и 800 населенных пунктов 30-километровой зоны.

Ответственность за эвакуацию рабочих и служащих и их семей в назначенные районы возлагается на на­чальників ЦО и штабов ЦО предприятий, учреждений, на­вчальних заведений. Рассредоточения рабочих и службов­ців предприятий, которые продолжают функционировать, здій­снюється по производственному принципу, а население, не зай­нятого в производстве, - по территориальному принципу (по месту жительства).

Чтобы эвакуация прошла организовано, ее заблаговременно пла­нують местные административные органы и созданы при них эвакуационные комиссии; предварительно определяются состав, места расположения и порядок работы сборных эвакуационных пунктов (ЗЕП),ав сельской местности, куда вивозить­ся население, создаются евакоприйомни комиссии и приемные эвакуационные пункты (ПЕП).

ЗЕП предназначены для сбора, регистрации и организованного отправления населения. Когда людей вывозят железнодорожным и водным транспортом, ЗЕП размещают вблизи станций, портов и на предприятиях, которые имеют железнодорожные подъездные пути, морские, речные причалы.

На каждом предприятии, в учреждении, учебному за­кладі, домоуправлении должны быть эвакуационные списки, которые вместе с паспортами являются основными документами для учета, размещения и обеспечения всем необходимым в районах роз­селення.

Эвакуация может осуществляться всеми видами транс­порту и пешком. Для быстрой эвакуации применяется ком­бінований способ ее проведения, то есть пеший порядок по­єднується с максимальным использованием всех видов транспорта.

Когда поступило распоряжение о начале розосере­дження и эвакуации, начальник ЦО сообщает об этом ке­рівників производственных подразделов, последние оповещают рабочих и служащих, а те — членов своих семей. Непра­цюючі оповещаются по месту жительства.

Почувщи информацию об эвакуации, граждане по­винні готовиться к выезду в загородную зону. С собой взять самое необходимое: средства индивидуальной защиты, аптечку индивидуальную (АИ) и индивидуальный противохимический пакет (ШП), паспорт, военный билет, свидетельства о браке, рождении, образовании, специальности, трудовой книжке или пенсионном удостоверении, продуктах питания на 2—3 сутки, одел, обувь, предметы туалета. Все собрано составить в чемодан (сумку, рюкзак) и прикрепить ярлык (бирку), на котором отметить фамилию, имя, отчество, конечный пункт эвакуации.

Перед выходом из квартиры исключить все освітлю­вальні и нагревательные приборы, закрутить краны водо­провідної и газовой сетей, закрыть окна и форточки, замк­нути двери; ключи сдать в жилищный орган.

Для поддержки общественного порядка на объектах ЗЕП и ПЕП, на станциях (пристанях, пунктах) посадки и высадки, в местах расселения в загородной зоне виставля­ються посты охраны общественного порядка, організо­вується патрулирования. До выполнения этих мероприятий залуча­ються формирования охраны общественного порядка (коман­ди, группы), что создаются из ведомственной военизированной и сто­рожової охраны и добровольных народных жен.

Начальники и старшие, обращаясь из вопросов службы к подчиненным и младшим, называют их за военным званием и фамилией или только за званием, добавляя в последнем случае перед званием слово «товарищ» или «господин». Например: «Рядовой Коваленко» или «Пане ря­довий»; «Сержант Шевчук» или «Товарищу сержант»; «Прапорщик Иваненко» или «Пане прапорщик»; «Лейте­нант Петренко» или «Пане (товарищу) лейтенант».

В свободное от службы время военнослужащие могут обращаться друг к другу на имя, а к начальникам и стар­ших — по имени и отчеству.

Военнослужащие должны постоянно быть образцом высокой культуры, скромности и выдержки, беречь вій­ськову честь, защищать свою и уважать чужое достоинство, помнить, что за их поведением судят не только о них, но и о Вооруженных Силах Украины в целом.

Военнослужащие должны быть вежливыми в став­ленні к гражданскому населению, обнаруживать особенную ува­гу к летним лицам, женщинам и детям, уступать место в гро­мадському транспорте, защищать честь и достоинство грома­дян, способствовать соблюдению общественного порядка, нада­вати помощь пострадавшим во время несчастных випад­ків, стихийного бедствия.

В общественных местах, в городском транспорте и пригородных поездах военнослужащий должен запро­понувати начальнику '(старшему) свое место, если не­має свободных мест.

Когда во время встречи нет возможности свободно роз­минутися с начальником (старшим), подчиненный (молод­ший) должен сойти с дороги и, приветствуя, пропустить йо­го. В случае потребности обогнать начальника (старшего) вій­ськовослужбовець просит у него разрешения на это.

Правила военной вежливости, поведения и военного приветствия обязательные также для прапорщиков, мичманов, офицеров, генералов и адмиралов, которые находятся в запасе и в отставке, если они носят военную форму.

Обращаясь друг к другу вне строя, а также отдавая или выслушивая приказ, военнослужащие должны стать в строевое положение «стройно», поднести руку к головному убору (в случае его наличия) и опус­тити ее. Отдавая или выслушивая рапорт, військово­службовець опускает руку от головного убора по окончании рапорта.

Военнослужащий всегда, при всех условиях зверта­ється к командиру согласно с требованиями устава. Это сто­сується и таких, например, случаев, когда солдат слу­жить под командой земляка, товарища по гражданской ро­боті или даже родственника.

ПОРЯДОК ОТДАВАНИЯ И ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИКАЗОВ

Начальники имеют право отдавать подчиненным нака­зи и должны проверять их выполнение. Подчиненные должны выполнять приказы начальников (командиров).

Приказы отдаются, как правило, в порядке підлег­лості. В случае крайней потребности старший начальник мо­же отдать приказ подчиненному, проходя его безпо­середнього начальника, о чем сообщает безпосе­реднього начальнику подчиненного или приказывает подчиненному лично доложить своему непосредственному началь­никові.

Выслушав приказ, военнослужащий отвечает «Так и выполняет его. О выполнении приказа військово­службовець обязанный доложить начальнику, который отдал приказ, и своему непосредственному начальнику. Приказ должен быть сформулирован выразительно, четко, чтобы не допустить его двойного толкования и не вызывать сомнений у подчиненного относительно его содержания.

Начальник (командир), который отдал приказ, должен обеспечить его выполнение. Он несет ответственность за последствия и соответствие приказа действующему законодав­ству, а также за неупотребление мероприятий по его выполнению. Если военнослужащий, который выполняет приказ, получил от другого начальника, старшего за службо­вим положением или военным званием, новый приказ, который становится препятствованием для выполнения предыдущего, он докладывает об этом начальнику, который отдал второй приказ, и при его согласии выполняет последний. Начальник, который отдал новый приказ, сообщает об этом тому начальнику, который отдал предыдущий приказ.

Кроме того, каждый сержант и солдат должен быть го­товий заменить товарища, который выбыл из строя, потому знан­ня смежной военной специальности является обязательным.

Каждый сержант и солдат обязан:

знать боевое задание взводу, своего отделения (тан­ка) и свое задание;

знать организацию, вооружение, технику и тактику подразделов противника, особенно боевые возможности йо­го танков, других бронированных машин и противотанковых средств, их наиболее уязвимые места;

знать вооружение и технику своего подраздела;

знать размеры, объем, последовательность и сроки облад­нання фортификационных сооружений;

уметь быстро оборудовать окопы и укрытия, в том числе с применением взрывчатых веществ, осуществлять маскировку;

в бое постоянно вести наблюдение, своевременно вияв­ляти противника и йегайно докладывать о нем коман­дирові;

стойко и рьяно действовать в обороне, смело и решительно в на­ступі; уничтожать противника, особенно его танки и другие бронированы машины, всеми способами и средствами; умело пе­ресуватися на поле боя, выбирать огневые позиции (места для стрельбы); обнаруживать храбрость, инициативу и сприт­ність в бое, оказывать помощь товарищу;

быть физически крепким и выносливым, владеть прийо­мами рукопашного боя;

уметь распознавать воздушного противника и вести огонь по его низко литаючих целях из стрелецкого оружия;

защищать командира в бое; в случае его поранен­ня или гибели смело брать на себя командование під­розділом;

знать способы защиты от оружия массового поражения и высокоточного оружия противника; умело использовать местность, средства индивидуальной защиты и защитные вла­стивості машин; преодолевать заграждение, препятствования и зоны заражения, устанавливать и обезвредить протитан­кові и
противопехотные мины, проводить специальную обработку;

без разрешения командира не оставлять свое место в бое; при ранении или поражении радиоактивными, ядовитыми веществами, биологическими средствами, а также запалю­вальною оружием принимать необходимые меры само- и взає­модопомоги и продолжать выполнение задания;

уметь готовить вооружение и боеприпасы к боевому применению, быстро снаряжать патронами обоймы, ма­газини, ленты; следить за расходованием боеприпасов и заправкой боевой машины пехоты (бронетранспортера), танка горючих, своевременно докладывать своему командиру об использовании 0,5 и 0,75 носимого (возимого) запасу боеприпасов и заправки горючим; при повреждении боевой машины пехоты (бронетранспортера), танка швид­ко принимать меры относительно их возобновления.

В современном • бою солдат должен уметь незаметно и быстро передвигаться любой местностью под огнем противника и в то же время непрерывно наблюдать за ним, вести прицельный огонь из своего оружия, выбирать позиции, которые бы предоставляли ему преимущество над противником, и швид­ко их оборудовать, уничтожать всеми способами танки и бронированы машины противника.

Ходьба, пригибаясь применяется для скрытого передвижения местностью с невысокими укрытиями (низкие кусты, высокая трава, канава и тому подобное). Нужно согнуть ноги в коленях, направиться корпусом вперед, смотреть перед собой и двигаться нешироким шагом. Все движения выполняются свободно, без напряжения (рис. ).

Рух вверх осуществляется укороченным шагом с наклоном корпуса вперед. При значительной крутизне восхождения лучше делать зигзаги, то есть двигаться попеременно то правой, то левым стороной к склону на немного согнутых ногах, упираю­чись ребрами подошв в выступления горы. На склоны можно та­кож всходить прямо, держась руками за ветви, кусты, густую траву и тому подобное; ноги ставить на всю ступню «елкой», с разведенными в сторону носками.

Скоростным бегом перебегают с укрытия до боевых и транспортных машин, разбегаются перед преодолением препятствований. Корпус наклоняется вперед значительно больше, чем во время бега в среднем темпе, а відштовхування^ ногой и движение рукой еще более энергичные. Увеличение длины шага обеспечивается за счет отталкивания ногой, что позади, и быстрого перенесения ЕЕ бедром вперед. Нога после отталкивания выносится вперед согнутой в колене и мягко ставится на переднюю часть стопы с на­ступною опорой на всю ступню. Темп бега — 180—200 кро­ків за 1 хв, длина шага — 120—150 см.

2. Перебежка применяется для быстрого зближен­ня с противником на открытой местности. Длина пере­бігання зависит от рельефа и интенсивности огня про­тивника и в среднем должно быть 20—40 шагов. Чем вид-критиша местность и более сильный огонь, тем более коротким должна быть перебежка.

Для перебежки из положения, лежа необходимо спо­чатку поставить оружие на предохранитель, за попереджуваль­ною командой определить путь движения и возможно укрытие, потом за исполнительной командой стремительно перебежать в визна­чене место. На месте остановки лечь на землю, отползти немного в сторону и, достигнув указанного командой места, при­готуватися к ведению огня.

3. Переползание применяется для незаметного на­ближення к противнику и скрытому преодолению участков местности, которые имеют незначительные укрытия, неравенства рельє­фу и находятся под наблюдением или обстрелом про­тивника. В зависимости от обстановки, рельефу местности и огня противника солдат может переползать:

по-пластунскому: лечь на землю, правой ру­кою взять оружие за ремень возле верхней антабки и поклас­ти ее на предплечье правой руки; подтащить правую (или левую) ногу и в то же время продвинуть левую (праву) руку якомо­га дальше, отталкиваясь согнутой ногой, передвинуться вперед, подтянуть вторую ногу, выдвинуть вторую руку и про­довжувати двигаться так же.

На местности солдат отыскивает естественное укрытие (канава, воронка, колода и тому подобное), потом осматривает все вокруг и не­помітно перемещается к нему. Прежде чем начать об­ладнання позиции, необходимо быстро выучить местность, обратив особенное внимание на низины, канавы, борозды и другие укрытия, что их противник может использовать для не­помітного приближения.

Выучив местность и убедившись у правильнос­ті выбора места, солдат начинает рыть окоп для стрельбы, лежа (рис. ). Оружие кладет дело от себя на від­стані простягненой руки стволом в направлении противника (рис. а, бы, в, г, д). Вернувшись на левую сторону, вий­має пехотную лопатку и, держа ее за древко обоими рука­ми, ударами к себе подрезает дерн. Сняв дерн, составляет его сбоку, чтобы после рытья окопа его можно было вико­ристати для маскировки бруствера.

Глубина готового окопа: для стрельбы ле­жачи — до 30 см, для стрельбы, стоя — до 110 см. Висо­та бруствера — 30—60 ем.

Если перед окопом есть кустарник или высокая трава, то с целью улучшения обзора и обстрела нужно расчистить их незаметно для противника. Кроме того, следует подготовить

автоматы Гкулемети для ведения огня ночью. Для автома­та делается в бруствере желобок с таким расчетом, чтобы положенный у него автомат был приведен точно во вказа­ному командиром направлении. Края желобка утрамбовывают и облагают дерном. Колки-ограничители забивают по два возле струйки и приклада автомата. По возможности колки заменяют рогатками.

Несколько другие требования выдвигаются к выбору и заниманию места солдатом, которого назначенно наблюдателем. Он му­сить все видеть и слышать и при этом оставаться непоміче­ним для противника.

Место должно обеспечивать достаточный обзор, маскировку, укрытие от огня противника и иметь удобные подходы. Не нужно устраиваться на вершинах, горбах, возле одинокого дерева или дома, в небольшой роще, то есть вблизи тех объектов местности, которые приверта­ють внимание
противника и помогают ему ориентироваться.

Самыми удобными для наблюдения являются окопы, канавы, воронки от снарядов и тому подобное. Место для наблюдателя в них оби­рається так, чтобы позади была насыпь, холмик или пустырь, и тогда фигура наблюдателя не будет выделяться на фоне неба.

Вблизи предметов на местности (столба, дерева) наблюдения ведется с теневой стороны в положении ле­жачи (рис. 158, а, бы). Посмотрите на рисунок 159 и спро­буйте определить, где наблюдатель избрал и занял место для наблюдения правильно, а где — нет (ответ найдете в конце темы).

Для предотвращения возникновение пожаров каждый грома­дянин обязан сурово сдерживать установленные правила относительно их предупреждения в жилых домах, на предприятиях, в лесах, на торфяниках, в поле и в иных местах.

На объектах народного хозяйства, с учетом производственных условий, устанавливается противопожарный ре­жим и разрабатываются инструкции как для всего объекта.

так и для отдельных цехов, участков, бригад. В инструкциях наводятся нормы хранения разных материалов, зазнача­ються места, где нельзя курить и устраивать відкри­те пламя, описывается порядок
действий в случае возникновения пожара.

В учебных заведениях, детских, лечебных и куль­турних учреждениях особенное внимание уделяется вопросам эвакуации людей в случае пожара.

Эффективным средством гашения загораний является огнетушитель. Нужно знать, что для гашения огня не всегда можно пользоваться водой. Нельзя направлять водяную струю на электропровод, который горит, или на електрооб­ладнання, потому что человека может поразить ток, поскольку во­да является проводником. Прежде чем гасить, следует снять напряжение; можно применять вуглекислотни и порошковые вогне­гасники. Горючую смесь и запалювальни вещества гасят песком, химической или воздушно-механической пеной, специальными порошковыми смесями.

В задымленное помещение следует заходить обязательно вдвоем, идти, держась за стены, чтобы не потерять орієн­тир. Работать в изолированных или фильтровальных проти­газах, но с гопкалитовим патроном. Двери в пылающее при­міщення открывать осторожно и пользоваться ими как прикрытием. Людей из задымленного, пылающего приміщен­ня вывести наружу, предварительно накинув им на голову влажную ткань или одел. Если выход отрезан огнем, лю­дей будут эвакуировать через окна, балконы, применяя ручные, механические, стационарные лесенки и разные автоподъемники. Используют также спасательные бечевки.

Большинство лесных, торфяных и полевых пожаров вини­кають вблизи населенных пунктов и дорог через неосторожное обращение с огнем, от непогашенных очагов или искор, что вылетают из выхлопных труб автомобилей, тракторов. Особенно легко загоряються хвойные леса, сухие торфяники, зрелые хлеба, сухая трава.

ПРАВИЛА ПОВЕДШЕЙ И ДЙ Во ВРЕМЯ НАВОДНЕНИЯ

Об угрозе наводнения (затопление) населения оповіща­ється заблаговременно. В период наводнений радиотрансляционная мере­жа в квартирах должна действовать круглосуточно. С мест, которым угрожает наводнение, население эвакуируется. Усиливают крепление отдельных конструкций, механизмов и оборудования. Когда вода начала подниматься, людей и материальные цін­ності, как правило, вывозят автотранспортом, скот пере­ганяють.

Прежде чем покинуть дома, переносят на верхние этажи или чердаки все, что может испортить вода, вими­кають светло и газ. Захватив с собой документы, най-необхидниши вещи, небольшой запас продуктов и воды, при­бувають на место сбора. В случае необходимости эвакуацию продолжают на ботах, баржах, катерах, лодках, других плавательных средствах. Во время посадки людей лодка или другое средство должна быть закреплена. Входить в лодку следует по одному, ступая на середину настила. Розсад­жуватись — за указанием старшего. Во время движения нельзя меняться местами, садиться на борт лодки. Перепра­ва людей водным путем без плавательных средств позволяется только там, где есть определенный брод глубиной не больше 1 м., Попав в воду, нужно сразу же плыть к най­ближчого незатопленного места. Следует быть очень внимательным, чтобы не удариться о предметы, которые могут быть под во­дою или плавать рядом.

Оказывая помощь тому, кто тонет, подплывать к нему нужно сзади, следя, чтобы он не схватил вас за но­гу* руку, шью или туловище и не потянул вглубь. Брать его можно за воротник, председателя, предплечье, руки или под пах­ви, вернув лицам кверху. Плыть с утопающим следует на стороне или спине, работая ногами и свободной ру­кою. На лодке к утопающему подходят против течения, а поднимать его удобнее всего из кормы. Если в воде опи­нилось нескольких человек, в первую очередь подбирают тех, кто нуждается в немедленной помощи, другим дают ряту­вальні средства.

Спасенных нужно перевдягнути в сухую, теплую одежду, дать успокоительные средства. Если человек не дышит, ей роб­лять искусственное дыхание.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ Во ВРЕМЯ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ

Выведение населения в безопасные места проводится организовано, с учетом обстановки. Из служебных помещений и жилых домов нужно выходить быстро, не мешая другим.

Если сильные подземные толчки застали вас на ву­лиці, следует как можно дальше отойти от домов. Нельзя за­лишатися вблизи объектов, которые имеют легковоспламеняющиеся и сильнодействующие ядовитые вещества, на мостах и шляхопро­водах. Нельзя держаться за высокие столбы и заборы, прятаться на нижних этажах и у подвальных приміщен­нях домов. Все транспортные средства останавливаются, паса­жири оставляют их и отходят на безопасное расстояние. Особенную организованность следует проявить, исходя из вок­залів, театров, магазинов; необходимо точно выполнять распоряжение администрации.

Во время урагана, шквалу нужно спрятаться в подвалах, пидпиллях, погребах, канавах, траншеях, впадинах, укрытиях гражданской обороны. От селю спасение в том, чтобы срочно и заблаговременно оставить зону, которую он может затопить.

ДЕЙСТВИЯ Во ВРЕМЯ АВАРИИ

В случае возникновения производственной аварии начальник гражданской обороны объекта срочно организует оповіщен­ня руководства и всех работников предприятия о небез­пеку. Если случилось вытекание СДОР, то оповищуеться также население, которое живет вблизи объекта и в направлении возможного распространения ядовитых газов. Население должно слушать сообщение штаба ЦО и действовать за его указанием. Организуется разведка, которая устанавливает место аварии, вид СДОР, степень заражения территории и воздуха, состояние людей в зоне заражения, границы зон загрязнения, направление и скорость ветра в приземном слое, направление распространения зараженного воздуха.

Пораженных после предоставления им помощи доставляют в незараженный район, а в случае необходимости — к лікуваль­ного заведению.

Продукты питания и вода в зоне заражения пе­ревіряються, и принимается решение об их дегазировании или уничтожении.

Необходимо помнить, что чем быстрее люди поки­нуть зараженную местность, тем меньшая опасность уражен­ня. Побросать зараженную территорию нужно быстро, намага­ючись не поднимать пыли и не касаться окружающих предметов. На зараженной территории нельзя снимать за­соби защиты, курить, есть, пить. После выхода из района заражения нужно пройти санитарную обработку, изменить белье или всю одежду. Эти же самые правила поведения сто­суються населения, которое очутилось в зоне химического зара­ження ядовитыми веществами.

Кроме того, необходимо уметь защитить органы дихан­ня от СДОР и уметь оказывать первую помощь при от­руєнні (табл. 23).

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ В ЗОНЕ БАКТЕРИОЛОГИЧЕСКОГО ЗАРАЖЕНИЯ

В зоне бактериологического заражения внедряют специальный режим — карантин или обсервацию.

Карантин — суровый режим изоляции определенной группы на­селення с целью предотвращения распространение інфекцій­них заболеваний. В зоне карантина не позволяется вихо­дити из своих жилищных помещений. Продукты питания и предметы первой необходимости доставляются домой. Ви­хід (выезд) из районов, в которых объявлен карантин, заборо­няється.

Обсервация — медицинское наблюдение за определенной гру­пою населения. В зоне обсервации медицинская служба цивіль­ної обороны обнаруживает заболевание, проводит профілак­тичні мероприятия, делает специальные прививки. Ограничивается общение между людьми. Учебные и культурно-образовательные заведения могут продолжать свою работу, но при условии сурового выполнения установленных правил.

Население, которое находится в зоне бактериологического за­раження, должно сурово сдерживать требования медицинской службы ЦО. Чрезвычайно важно не нарушать режи­му питания. Можно есть только те продукты, что збері­галися в холодильнике или в закрытой таре, еду следует обязательно поддавать тепловой обработке, воду для питья — кипятить.

Большое значение в этих условиях имеет чистота жилья, дворов, мест общего пользования. Необходимо сурово выполнять требования личной гигиены: ежедневно мыться, що­тижня менять нательное и постельная белье, постоянно сте­жити за чистотой рук, волос. Во всех случаях, перебу­ваючи в зоне бактериологического заражения, нужно хранить покой и сдерживать установленные правила.

Наклоны вперед назад, прогибания, стоя спиной друг к другу и взявшись сзади локтевыми изгибами.
Сгибание и разгибание рук в положении, стоя об­личчям друг к другу, словно опершись на стенку; під­німання рук через стороны с приседанием; перетягивания друг друга.
Прыжки: ноги наризко через партнера и др.

II. УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ ИЛИ ДРУГОЙ НАГРУЗКОЙ

Эти упражнения нужно как можно больше урізноманітню­вати, что даст возможность постоянно крепить мышцы рук, ног, производить реакцию движения.

Стать друг против друга на расстоянии 5—10 м и попе-реминно бросать мяч от груди, правой или левой рукой, из-за председателя, через голову, между ногами, лежа
на спине, на вытянутых руках и тому подобное.

III. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ

1. Подтягивание: с вису хватом сверху, каждый раз из не­рухомого положения в виси на прямых руках (1—2 с), без рывков и маховых движений ногами; подбородок держать выше уровня перекладины.

2. Выход силой: с вису хватом сверху без рывков и ма­хових движений поставить одну руку локтем кверху и, про­довжуючи движение, выйти в упор на прямые руки. Положение вису и впору фиксируется на прямых руках (1—2 с), спуск в вис выполняется произвольно. Можно тренировать выход в упор на обеих руках.

3. Подъем переворотом: с вису хватом сверху без рывков и маха, подтянуться, поднять ноги к переклади­ни и, перевернувшись вокруг перекладины, выйти в упор на прямые руки. Положение вису и впору фіксуєть­ся на прямых руках (1—2 с). Спуск вниз медленен.

4. Поднятие прямых ног: с вису хватом сверху без рывков и маховых движений прямые ноги поднять к перекла­дини, коснувшись ее носками ног. Медленно, постепенно опуская прямые ноги, перейти в вис. Повторять к усталости.

IV. УПРАЖНЕНИЯ НА БРУСЬЯХ

1. «Угол»: из положения впору поднять прямые ноги в положение «угол» и удерживать их над жердями. Мо­мент выполнения упражнения определяется с того времени, когда будет зафиксирован «угол», и до того, когда пяти опустятся ниже жердей.

2. Сгибание и разгибание рук с размахиванием. Упражнение выполняется из положения впору, руки випрямле­ні. Опускание проводится к полному сгибанию рук, а разгибание — к полному их выпрямлению. В то же время с опусканием
(поднятием) разводятся ноги. Положен­ня впору фиксируется.

V. УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКЕ

Разминка: вылезти на гимнастическую стенку и спустити­ся, не пропуская перекладин; вылезти несколько раз на гимнастическую стенку; вылезти на гимнастическую стенку и спуститься из нее переменным шагом.

1. «Угол»: стать спиной к стенке, вытянуть руки кверху, хватом снизу взяться за перекладину и, не відри­ваючи таза от стенки, медленно поднять ноги горизон­тально. Держать 1 с и медленно опустить. Повторять к усталости.

2. Прогибания: стать лицом к стенке, руками хват сверху, как можно выше ухватиться за перекладину, ногами стать на нижнюю перекладину. Перехватам обеих рук опускаться как можно ниже, прогибая туловище. Можно выполнять упражнение, переступая через перекладину ногами, а руками неподвижно содержась в начальном положении. Это
упражнение можно выполнять также с повер­танням спиной к стенке.

VI. БЕГ ЧЕЛНОКА 10 х 10 м

Выполняется из высокого старта. За командой «Двинься» пробежать 10 м, коснуться ногой земли за черточкой повер­нення, поворачивать кругом, пробежать 10 м в обратном направлении, коснуться земли за черточкой старта, обернути­ся вкруг и т.д. Всего нужно пробежать не меньше десяти отрезков.

VII. БЕЖАЛ НА 100—400 м

1. Из высокого старта: за командой «На старт» підій­ти к стартовой линии, поставить одну ногу впритык к ней, вторую отвести на полшага обратно на носок. За командой «Внимание» перенести вес тела на выставленную вперед ногу, туловище и председателя наклонить вперед, руки зіг­нути в локтях. За командой «Двинься» начать бежал.

2. Из низкого старта: за командой «На старт» стать перед стартовыми колодками (ямками), присесть, впер­тися руками в дорожку впереди стартовой линии. Стопу более сильной ноги поставить на передний упор, а вторую — на задней. Ногой, которая стоит на заднем упоре, опустити­ся на колено, перевести руки назад за линию старта (кисти рук — параллельно стартовой линии, большие пальцы — к центру, остальные пальцы — вместе, внешне). Председателя держать без напряжения шейных мышц; смотреть вниз, приблизительно на 1—2 м от старта. За командой «Внимание» поднять таз и вывести плечи вперед за линию старта. За командой «Двинься» начинать стартовый разгон и бежал.

VIII. БЕЖАЛ НА 1000—3000 м

Выполняется на местности с подъемами и спусками. На подъем вверх лучше бежать короткими шагами и на носках, значительно увеличив наклон туловища вперед.

IX. ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ «КОНЯ» И «КОЗЛА», В ДЛИНУ

/. Через «коня» (высота — 120 см): оттолкнуться руками, упираясь ими во вторую половину «коня». Мостик (как трамплин) устанавливается произвольно.

2. Через «козла» (высота — 120 см). Мостик обов'яз­ково устанавливается на расстоянии не меньше как 1 м от снаряда; высота мостика — 10 см.

X. УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЛАЗИТ

1. По жерди. Жердь обхватить руками, підтягну­ти ноги как можно выше и зажать ими жердь. Впира­ючись ногами, прямиться, поочередно перехватываясь руками,
опять подтянуть ноги.

2. По канату (с помощью ног). Выполняется в два приема: 1) поднять ноги и зажать канат ступнями и колиньми на высоте пояса; 2) прямит ноги, підтяг­нутись на руках и перехватиться руками выше.

Можно выполнять это упражнение на самих руках, без помощи ног: взяться за низшую отметку на канате ( на высоте 2 м от пола), за командой «Двинься» подняться по канату на 4 м без помощи ног к верхней отметке, коснуться ее одной рукой. Начинать лазит прыжком вверх не позволяется. Опускаться — произвольно.

27. Игры

И. С ЭЛЕМЕНТАМИ БОРЬБЫ

Парт упражнения. Опрокидывание вперед и назад; переворо­ти назад; приседание; вращение; прыжки; ходьба; бежал с партнером, который сидит на плечах; бежал с партнером в зах­ваті на «мельницу»; бежал с партнером, который лежит на руках спереди; бежал на одной ноге; бежал с увлечением ног, сидя на спине партнера; бежал с партнером, который сидит на спи­ні; поднятие партнера из разных начальных положений

(увлечение ног спереди, увлечение на «мельницу», обхоп-лення туловища сзади, увлечение сзади под колиньми, под плечи, обратным увлечением ног и тому подобное, отрыл партнера от ковра в увлечении на «крест»); переползание с партнером, который сидит или лежит на спине поясница и вдоль. Перемещение в борьбе, лежа, стоя на одном колене; висид справа (налево) в упоре, лежа на животе; отжим волной в упоре, лежа;

П. ПЕРЕНЕСЕННЯ НАГРУЗОК

Нагрузкам может быть: патронный ящик, гиря, трак гусеницы танка, камень, штанга, человек и др. Вип­рямити туловище; поднять груз на плечо, спину, грудь; сгибать и разгибать руку с грузом; наклонять туловище вперед и в сторону с грузом над председателем; приседать из ван­тажем над председателем; приседать с грузом; переносить груз на плечах, перед собой, на спине; поднять штан­гу на грудь, выполнить жим, рывок и толчок штанги дво­ма руками; поднимать и переносить партнера на спине, плечах, верхом на плечах, перед собой на руках, а та­кож вдвоем способом «кресло».

III. С ГИРЯМИ

Начальное положение: ноги на ширину плеч, взяв­шись хватом сверху одной рукой за гирю, которая стоит на полу, за командой «Упражнение начинай» поднять гирю вверх на прямую руку, потом опустить вниз, не торкаю­чись полы.